wszystko o

Nawet jeśli czujesz że dasz rade , to i tak powinnes ćwiczyc wszystko tak samo chodzi o to żeby sie nie przetrenowac

[...] to tylko rozwiazanie na chwile i dosc kosztowne. skonsultuj sie z dobrym endokrynologiem. zapytaj o metodach przywrocenia naturalnej produkcji z uzyciem hcg i sermow. jesli wszystko zawiedzie ostatecznoscia jest trt. jak nie rozumiesz czegos co napisalem zamiast pytac - googluj. jesli nadal nie rozumiesz - wal smialo. Zmieniony przez - [...]

o bardzo ciekawe wypowiedzi ;P ale moim zdaniem to wszystko zalezy od organizmu ...mimo tego sproboje a noz bedzie dobrze kopało, a z drugiej strony nie jest to taki bardzo drogi suplement wiec stestuje go i wtedy bede miał odpowiedz na swoje pytanie

dyskusja w tym temacie dawno się zakończyła, walka okazała się plotką. Bana za założenie tematu o tym jak mogłaby się potoczyć ta walka byś nie dostał , odświeżanie tematu-plotki to inna sprawa kiedy wszystko tam już zostało wyjaśnione.

Pytam o ten testosteron gdzy odkad zaczely sie moje problemy mam problem z forma, wazylem 107-108kg mialem 48cm w bicepsie i wyciskalem na klate grubo ponad 150kg, wszystko bez koksu jedynie na odzywkach, a teraz waze 97 jestem obtłuszczony na klacie i brzuchu, łapa zmalala do 42, a dotego wogole nie mam progresu na treningach. I ogolnie czuje sie [...]

Podstawa to dieta redukcyjna, odpowiedni trening i aeroby. Jesli chodzi o diete to wszystko dokladnie wyjasnione masz w postach podwieszonych.

po 1: na***** odswiezasz tematy w 2 dzialach?? i zadajesz pytanie o tej samej tresci http://www.sfd.pl/Suplementy_i_alkohol-t147522-s4.html po 2; skoro wiedziales ze jedziesz to na***** brales krete... po 3; spadnie ci wszystko...nawet libido

Jesli trenujesz już od lat to świadczy tylko o Tobie, że za szukanie takich info bierzesz sie na dzień przed startem i że nie wiesz jak się suplementować, jak na kogos kto trenuje od lat to porażająca wiedza dzis/jutro nic już nie zrobisz a możesz wszystko zepsuć

Taaaa achce miec wszystko naraz :D NIe no, tak powaznie piszac, mowiąc proszę o radę tylko TylE!:D Wyazcie się troszke chłopcy swą zapewene błyskotliwą inteligencją:D

Ty chyba nie zrozumiałeś moich postów. Chodzi o to, że ja cały czas staram się zdrowo odżywiać, trenuje ciężko na treningach jak i poza nimi(w domu), a on sobie to wszystko olewa i jedynie co robi to chodzi na treningi,a ja ciągle po mimo tego dostaje od niego baty.

[...] wiec sformulowac to pytanie jeszcze inaczej. Jezeli ktos zaczyna treningi po przerwie to wiecej masy zbuduje w ciagu 2 miesiecy gdy: a) w pierwszym miesiacu bedzie jadl wszystko co potrzebuje, a w drugim bedzie mial niedobory bialka b)w pierwszym miesiacu bedzie mial niedobory bialka ,a w drugim bedzie jadl tyle ile trzeba Mam nadzieje ze [...]

J bym proponował sprinty, bieg bokserski i skakanka(robić szybko) I bardzo dużo chodzenia przy walce z cieniem. Wszystko wykonuj jak naj szybciej pamiętając o poprawności.

Wszystko gites, nie ma co plakac po starych modach, jest caly legion kandydatow z odpowiednim backgroundem co sie ostatnio zaczeli udzielac. Oni no problemo uciagna wszystkie dzialy bojowe. Mala lista: 1) wezyr007 ktory niedawno podniosl niezmiernie wazna kwestie osiedlowych akcji i cos o czym nigdy przez 5 lat nikt sie nawet nie zajaknal na forum [...]

[...] pierwsza gale juz nie pamietam jaka, ale chyba 76 z kumpelm ktory sie tym jarał, potem olałem sprawe i powróciłem do tego gdzies po roku moze. Pamietam jak nadrabiałem wszystko sciagajac gale z torrentów i jarajac sie Rampejdżem, W.Silva, Liddel'em i Cpt.Ameryka. Na Yt ogladanie filmików z kumplami to były czasy... Ale wtedy nic na ten [...]

[...] takową firmy TESCO - Extra Virgin z pierwszego tłoczenia za niecałe 22 zeta... chyba dobra co? 2. znalazłem inną oliwę Extra Virgin z pierwszego tłoczenia (jak dotąd wszystko gites) ale rafinowaną... Wszyscy polecają Extra Virginy i myślałem że one są z założenia nie rafinowane a tu zonk, poza tym jak przeglądałem to większość Extra [...]

Chodzi jej glownie o to aby schudnac nic wiecej zadne miesnie czy sila :P hehe jedynie schudnac i miec szczuplejsza sylwetke !! Prosze pomoc w jaki kolwiek sposob jakie mogla by w tym wieku robic cwiczenia co ile dni przez jaki okres czasu wszystko. plis

Jak to na mnie ? Podał Ci wszystko S.m.p.a jeśli chodzi o proporcje i ilość kalorii. Teraz tylko w program wrzucić, dobrać odpowiednią ilość składników i będzie si. Ja tego za Ciebie akurat na pewno nie zrobię...

[...] planów (chyba, że źle kojarzę), ale uważam, że ciężko jest znaleźć zamiennik dla np. przysiadów. Oczywiście są wykroki, suwnica, ale to już nie to samo. Poza tym, skoro wszystko idzie w dobrym kierunku, to po co na siłę kombinować. Ale to tylko moja opinia. Dodatkowo tak jak wspomniałem, moim priorytetem jest piłka nożna. Trochę się [...]

Okej... A powiedzcie mi jeszcze jedną rzecz. Jak np ćwiczę 5 razy w tygodniu. No i wiadomo dieta i tak dalej wszystko ładnie rozliczone, waga itp. Ale w dni, w których nie ćwiczę, nie pije carbo przed i po treningu. Mam zwiększyć np porcje ryżu, żeby mi się węglowodany zgadzały? Kiedyś o tym czytałem ale nie mogę znaleźć teraz... (sorry za off [...]

a ja tak czytam i czytam.... i widze tu same brednie WSZYSTKO ZALEŻY OD ORGANIZMU u nas na siłce 3 kumpli wzieło na 1 raz deke mete i propa przez 6 tygodni poszło im po 8 kg i zostało potem micha i jeszcze dalsze przyrosty piszac dalej nastepny przyklad powrót po przerwie od razu anapolon (paczka) 25 omy i prima poszło mu 17 kg zostało 12 i trzyma [...]